Individuell Hormonyoga... mehr Gesundheit, mehr Wohlbefinden, mehr Lebensfreude,  Tel.: 0699 100 777 25, @mail: b.rabeda@yahoo.de, 1010 Wien, Rudolfsplatz 2, Individueller Yoga Unterricht „Yoga and more“ wird genau auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Durch individuelle Betreuung werden Asanas (Körperstellungen) und Pranayamas (Atemtechniken) genau erlernt. Individuelle Betreuung beinhaltet: je nach Bedarf verschiedene Entspannungs- und Meditationstechniken, Ernährungsberatung, Körper Reinigungs-Verfahren und andere ausgleichende harmoniesteigernde Tätigkeiten, Einzelstunden, Tageskurse, Wochendkurse Einzeltraining bzw. Kleingruppen-Unterricht Termine nach telefonischer Vereinbarung. 0699 100 777 25, @-mail: b.rabeda@yahoo.de Yoga 50 Plus  Für ältere Menschen ist das Wichtigste, sich mit der Bewegung und Haltung wieder selbst zu finden. Was kann ich gut? Wie bekomme ich meine Kraft und Beweglichkeit zurück? Was macht Spaß? Wo bin ich etwas unbeweglich geworden und sollte mich öfter dehnen oder kräftigen? Wo sitzen Verspannungen? Was bewirken die Yoga Übungen mit meinem Körper, meinem Atem, meinem Nervensystem? Entdecke Deinen Körper neu! XXL Yoga Yoga für Menschen mit Übergröße. Erlebe Yoga Asanas (Körperstellungen/Übungen), die Spaß machen, Atemübungen die den Stoffwechsel anregen, und Entspannungsübungen. Das Alles ist die Basis für unsere Gesundheit, hilft neues Körperbewußtsein zu finden und langsam einen Übergang in ein neues Lebenswertgefühl zu finden. Yoga gegen Stress  Wer Stress hat, kann sein Gehirn mit einem Yogaprogramm trainieren und durch Meditation und Atemübungen regelrecht umerziehen! Yoga hilft direkt bei primären Stresssymptomen, indem es Herz und Kreislauf stabilisiert und die Nerven stärkt. Es reduziert jedoch auch Stressauswirkungen, wie Muskelverspannungen, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, psychische Verstimmungen und stärkt ein geschwächtes Immunsystem. Yoga Flow  Fließende Übergänge von Asana zu Asana mit Einatmen und Ausatmen verleihen dem Körper Flexibilität, Vitalität und Bewegungsgefühl. Spüre und erfahre es selbst... Hormonyoga Es ist eine Art dynamisches Yoga, welche nicht nur eine Steigerung der Vitalität und des Wohlbefindens bringt, sondern auch bei regelmäßigem Praktizieren schnell zu Ergebnissen führt, da es speziell auf das weibliche Drüsen- und Hormonsystem einwirkt und auf natürliche Weise die Östrogenproduktion in den Eierstöcken anregt. Hormon-Yoga ist eine Kombination aus: energetischem Yoga und Hatha-Yoga, Kundalini Yoga, tibetischen Energieübungen. Hormon-Yoga verwendet speziellere Übungen und Techniken als das Hatha-Yoga, ist jedoch einfach zu erlernen und zu praktizieren. Die Ergebnisse sind motivierend, denn es bewirkt nicht nur einen Anstieg des Hormonspiegels, sondern führt auch zu einer starken Besserung der mit der Menopause verbundenen Symptome. Hormonyoga bei Diabetes „Hormonyoga Diabetes“ sieht Diabetes aus ganzheitlicher Sicht. Neben organischen Dysfunktionen fördern psychischer, emotionaler und geistiger Stress das Auftreten von Krankheiten. Daher können Entspannungsübungen (Asanas & Pranayamas), Hatha Yoga Kriyas (Reinigungstechniken) und Meditationen nicht nur die Zellen, die das Insulin produzieren, positiv beeinflussen, sondern auch die krankheitsfördernden Faktoren unter Kontrolle bringen. Yoga-Übungen haben einen positiven Einfluss auf unsere Einstellung zur Gesundheit und zum Leben an sich. Indem wir körperliche und geistige Entspannung, Ausgeglichenheit, Kraft, Beweglichkeit und Disziplin entwickeln, führen sie uns zum Ziel von Hormonyoga, nämlich zur körperlichen, geistigen, emotionalen, sozialen und spirituellen Gesundheit.