Hormonyoga bei Diabetes

Laut WHO (Weltgesundheitsorganisation) wird es - sollten wir unsere Lebensweise nicht ändern - in 20 Jahren 300 Millionen Menschen auf der Welt geben, die an Diabetes und den damit verbundenen Erkrankungen, wie Herzinfarkt und Gefäßerkrankungen leiden.

Über Hormonyoga 

„Hormonyoga Diabetes“  sieht Diabetes aus ganzheitlicher Sicht. Neben organischen Dysfunktionen fördern psychischer, emotionaler und geistiger Stress das Auftreten von Krankheiten. Daher können Entspannungsübungen (Asanas & Pranayamas), Hatha Yoga Kriyas (Reinigungstechniken) und Meditationen nicht nur die Zellen, die das Insulin produzieren, positiv beeinflussen, sondern auch die krankheitsfördernden Faktoren unter Kontrolle bringen. Yoga-Übungen haben einen positiven Einfluss auf unsere Einstellung zur Gesundheit und zum Leben an sich. Indem wir körperliche und geistige Entspannung, Ausgeglichenheit, Kraft, Beweglichkeit und Disziplin entwickeln, führen sie uns zum Ziel von Hormonyoga, nämlich zur körperlichen, geistigen, emotionalen, sozialen und spirituellen Gesundheit.
  

Hormonyoga wirkt

Das Übungsprogramm schafft Balance zwischen den Hormondrüsen, wodurch sich Ihr allgemeiner Zustand verbessert. Forschungsergebnisse haben bewiesen, dass der Blutzuckerspiegel sinkt und in der Folge konstant bleibt. Die Wundheilung (z.B. diabetischer Fuß) wird stark verbessert. Nachweislich sinkt der Stresshormonspiegel, da die Insulinproduktion positiv beeinflusst wird.

Durch das breite Wirkungsspektrum der „Hormonyoga Diabetes Übungsreihe“ wird der Mensch in seiner Ganzheit ins Gleichgewicht gebracht. Dadurch erklärt sich der hohe Stellenwert dieses Systems im Gesundheitswesen. Das Übungssystem wirkt auf alle fünf Koshas positiv ein. Koshas sind die Hüllen, die den Wesenskern jedes Menschen umgeben und unseren Gesundheitszustand und somit unser Wohlbefinden definieren.
Dazu gehören: 

Annamaya Kosha- „Körper der Nahrung“ -physische Körper
Pranayama Kosha-„Körper der Energie“
Manomaya Kosha- “Körper des Geistes“
Vigyanamaya Kosha-„Körper des Wissens“
Anandamaya Kosha-„Körper des Genusses“

Regelmäßiges Hormonyoga bei Diabetes hilft Folgeerkrankungen zu vermeiden:

Die Bauchspeicheldrüse bringt mit optimaler Insulinproduktion die Zellen dazu, Glukose aufzunehmen und zu verarbeiten. Bewegung senkt die Blutfette (Triglyzeride und Cholesterin)  und vermeidet  Arterienverkalkung. Das Risiko einer Herzkrankheit sinkt.

Zusätzlich wird einer möglichen Nephropathie vorgebeugt, da Giftstoffe besser von der Niere herausgefiltert werden können.

Durch gezielte Yoga-Übungen wird die Körper-Wahrnehmung geschult, woduch eine Früherkennung einer Nervenschädigung (Neuropathie) und deren sofortige Behandlung ermöglicht wird.

Spezielle Augenübungen wirken auch gegen Rethinopathie (Augenerkrankung).

 

Diese speziellen Diabetes-Übungen wurden von der Brasilianerin Dinah Rodrigues zur Linderung von Diabetes-Beschwerden (Typ 1 und Typ 2) entwickelt.

Sie stammen unter anderem aus dem Hatha Yoga. Die festgelegte Übungsreihe ist einfach zu erlernen und zu Hause durchzuführen. Durch die körperlichen Übungen (Asanas), verbunden mit Atemtechniken, Mudras und Bandhas, werden die inneren Organe und Drüsen (hier insbesondere die Bauchspeicheldrüse ) angeregt. Das führt zu einer erhöhten Hormonproduktion (Insulin).

Hormonyoga bei Diabetes beinhaltet:

                                                  
Entspannungsübungen mit Visualisierung
Pranayamas - spezielle Atemtechniken
Asanas - Körperstellungen (dynamisch) 
Konzentrationsübungen
Bandhas - Anhalten des Energieflusses
Übungen gegen Stress

Wichtig!

Hormonyoga  ist am besten für Diabetes-prädisponierte Personen und Diabetiker Typ II geeignet.  

Hormonyoga ist eine Hilfestellung zur Verbesserung Ihres Gesundheitszustandes, keinesfalls aber ein Ersatz für eine Therapie!

Zu beachten ist, dass Diabetes eine ernstzunehmende Erkrankung ist, die in regelmäßige medizinische Observanz gehört.

Durch regelmäßiges Praktizieren der Yoga- und Atemübungen steigern Sie zudem Ihre Beweglichkeit und Vitalität und können auch die Psyche positiv beeinflussen. Die Bauchspeicheldrüse kann durch die besonderen Hormonyoga-Übungen wieder aktiviert werden und die durch Diabetes geschädigten Bereiche können sich erholen. Wichtig ist jedoch, dass Sie weiter Ihren Ernährungsplan beachten und den Hinweisen Ihres Arztes folgen.

Um die Verbesserung ihrer Beschwerden zu erreichen, ist das Ausführen des Übungsprogramms 3 bis 5 Mal pro Woche erforderlich.
Das erlernte Übungsprogramm dauert ca. eine halbe Stunde.

Einzelschulungen:
Das Übungsprogramm wird in einem Kurs mit 10 Einheiten je 90 MInuten erlernt.
Zuerst ist ein Beratungsgespräch mit aktuellen Befunden notwendig.
Für Fragen stehe ich Ihnen gerne per @mail oder telefonisch zur Verfügung .
Bitte um telefonische Terminvereinbarung unter: 0699 100 777 25

Tel.: 0699 100 777 25,  @mail: b.rabeda@yahoo.de, Erlenweg 15/1, 1220 Wien